Si sa, il primo pasto della giornata è fondamentale, soprattutto per i piccoli studenti e studentesse che si preparano a tornare sui banchi di scuola. È solo con una colazione completa, infatti, che si riattiva il metabolismo e si fornisce al corpo tutta l’energia necessaria per affrontare un nuovo giorno! Soprattutto se si parla del Back To school!
Sappiamo, infatti, che dopo la pausa estiva, il ritorno alla routine può essere molto stancante e a maggior ragione – specialmente per i più piccoli – è importante cominciare la giornata con la giusta dose di nutrienti e calorie.
Secondo alcune ricerche, infatti, una colazione equilibrata e con un alto valore energetico migliora l’apprendimento e aumenta l’attenzione. Per essere tale, non devono assolutamente mancare carboidrati complessi, proteine e carboidrati semplici (che possiamo facilmente trovare nella frutta e nel nostro amato miele).
Spesso però al mattino, il tempo a disposizione non è molto e ci si ritrova a fare tutto di fretta… Ecco perché con questo articolo vorremmo venirvi incontro suggerendovi quattro sfiziose idee per una colazione veloce, buona e nutriente, alla portata di tutti! Ovviamente, in compagnia dei nostri mieli: genuini, biologici e 100% italiani.
Back To school #1: Fette biscottate integrali con miele, yogurt e frutta fresca
Spalmate un po’ di yogurt (greco, di soia oppure magro) sulle fette biscottate e ricoprite con della frutta fresca. Sbizzarritevi con fragole, banane e pesche! Infine, fate colare un po’ di delizioso miele sopra le fette. Vi consigliamo di scegliere un miele dolce che andrà a mitigare il sapore acidulo dello Yogurt, come ad esempio il Millefiori.

Back To School #2: Frullato alla banana con miele (e cannella!)
Un frullato che vi farà innamorare! Per prepararlo vi serviranno solo una banana, un cucchiaio di miele, 150 gr di Yogurt e un po’ di limone.
Ecco come procedere: sbucciate la banana e tagliatela a pezzettini, versatela nel mixer assieme allo yogurt, il miele (vi suggeriamo il miele di Agrumi), la cannella (se vi piace) e il succo di limone, quindi frullate il tutto. Potete servire il composto in due bicchieri e decorarlo con delle fettine di banana extra o qualche lampone!

Back To School #3: Biscottini al miele di Girasole
Questi biscottini sono perfetti da inzuppare nel latte a colazione! Molto croccanti e friabili, il sapore di miele sarà più o meno intenso a seconda della tipologia che scegliete di utilizzare. Noi, ad esempio, vi suggeriamo il miele di Girasole: dolce e con note fruttate!
Ecco come preparare l’impasto in modo facile e veloce!
Ingredienti:
- 1 uovo
- 120 gr di zucchero
- 100 gr di burro sciolto
- 100 gr di miele
- 1 cucchiaino di cannella
- 500 gr di farina 00
- 1 bustina di lievito per dolci
- 4 cucchiai di panna oppure di latte
Procedimento:
- All’interno di una ciotola capiente versa: il burro, lo zucchero, l’uovo e il miele.
- Sbatti con una forchetta e aggiungi la farina.
- Aggiungi il lievito per dolci e la cannella e impasta con le mani.
- Stendi il panetto sopra un foglio di carta forno e inizia a ritagliare i tuoi biscotti. Sbizzarrisciti creando le forme più fantasiose! Infine, disponili su una teglia.
- Metti la teglia in freezer per almeno 10 minuti prima di infornare.
- Togli la teglia dal freezer e inforna a 180 gradi per circa 20 minuti
Semplici, gustosi e sani, questi biscotti, amati sia da grandi che piccini, sono un Must per le tue colazioni!

Back To School #4: Pancake light con miele di Acacia e mirtilli
Una colazione ideale per chi segue un’alimentazione attenta, ma non vuole rinunciare al gusto! Per preparare i pancake potete basarvi su una delle tante ricette disponibili, oppure, se siete di fretta, potreste utilizzare il composto già pronto: vi basterà farlo rapprendere in padella!
Una volta preparati, serviteli assieme ai mirtilli o altra frutta a piacere. Infine, cospargeteli di miele: per facilitare questa operazione, potreste usare il nostro speciale Squeezer Mieladi – Miele di Acacia Bio.
Chicca per i più golosi: provateli anche con la nostra crema di gianduia Bio, della linea “Non solo miele”!

Miele ADI per un’alimentazione sana
Il miele di ADI Apicoltura, biologico, naturale e 100% italiano, è tra gli ingredienti indispensabili per colazioni salutari, gustose merende e ricette Gourmet. Quando compri il nostro miele, sei sicuro di scegliere un alimento naturale che non subisce trattamenti termici e che per questo, conserva tutti i suoi valori nutrizionali, apportando enormi benefici alla nostra salute.
Cercalo al supermercato oppure ordinalo direttamente sul nostro shop online!